【バスケLABO】小さい選手が大きい選手に勝つ方法

バスケットボールは競技特性上、小さい選手より大きい選手の方が有利とされています。しかし、現代バスケットボールにおいては小さい選手でも試合で活躍することは珍しくありません。

ではバスケットボールで小さい選手が大きい選手に勝つ方法はどのようなものがあるのでしょうか。

それは「ズレ」を作ることです。

ズレを作ることができるようになると、シュートブロックをされなかったり、ドライブで抜くことが簡単になります。

小さい選手は普通にプレーすると大きい選手の守り幅に入り簡単にドライブができなくなります。なんとかドライブしてもペイント内でのシュートはブロックを受けやすくなります。

そこで、ドライブの際にディフェンスからズレるか、もしくはディフェンスをズラしてアタックします。ペイントに入ったらシュートもタイミングをズラして打つことを狙います。ワンステップレイアップやフローターはズレを作れる代表的なフィニッシュスキルです。

いま説明した通りズレには、２種類のズレがあり、一つは「距離のズレ」もう一つは「タイミングのズレ」です。

一つずつ解説していきます。

まずは【距離のズレ】についてからです。

距離のズレというのは、ディフェンスに対して前後左右のズレをつくることです。

距離のズレができることにより、自分の正面にディフェンスがいなくなります。

そのためシュートを打てたり、ドライブするコースが生まれます。ディフェンスがそのズレを埋めようとすれば、またズレます。このようにズレを作り続けることで、大きい選手に守られにくくします。

次に【タイミングのズレ】についてです。

タイミングのズレは、ディフェンスが正面にいても、シュートやドライブのタイミングを半テンポ速くしたり、遅くしたりします。

そうすることでディフェンスからすればタイミングを外されることになります。

他にも、小さい選手でも体が強かったりボディーバランスに自信があれば、コンタクト(接触)をして距離のズレを作る方法も有効的です。

また、ストップスキルを使いディフェンスとの距離のズレを作るのも良い手段でしょう。

いずれにせよ、小さい選手が大きい選手に勝つ方法として、「ズレ」を作ることはとても有効な手段になります。

ぜひ、実践してみて下さい。

【バスケLABO】強いディフェンスプレッシャーからボールをもらう方法

フィジカルの強いディフェンスや自分よりも身体能力の高いディフェンスに対してのボールのもらい方をご紹介します。

①ボールミート

ボールをその場で受けない。

パスボールに対して飛びついて受ける（ボールにミートする）

②ディフェンスの逆をつく

ディフェンスプレッシャーが強いということは、あなたがボールをもらう動きに対してもらわせないようについてくるということです。そこで、そのことを逆手にとって、もらう動きをしてディフェンスについて来させておいて、出てきた瞬間に逆方向に動いてボールをもらいます。

最初にゴールカットなどを狙うふりをしてボールをもらいたい方と逆に動いておいて、ついて来させた瞬間にボールをもらいたい方に動くとディフェンスは逆をつかれて対応が遅れます。

③ロック

ディフェンスに自分から接触してからボールをもらいます。

ディフェンスに対して一度自分から接触（コンタクト）してディフェンスの動きを止めてから、止めたまま（押さえたまま）ボールを受けるか、一気に離れてボールを受ける。

大事なポイントは、ディフェンスよりも前に体が出ていることです。

④スクリーンを使う

自分一人でボールをもらうことが難しい状況の時は、味方にスクリーンをしてもらってから自分のディフェンスをひっかけてボールをもらいにいくことで強いディフェンスも剥がすことができます。

【バスケLABO】ディフェンスにブロックされないためのシュートとステップ

小さい選手や身体能力が低い選手がディフェンスからブロックをされないためにはシュートとステップにちょっとした工夫がいります。

今回は、ドライブは得意だけど「最後の最後でブロックされてしまう」「ディフェンスがいてビビってしまってシュートが打てない！」と悩んでるあなたに、これさえ身につければ身長差のあるディフェンスからでもシュートが打てるというヒントをご紹介します。

①フローターシュート（スクープシュート）でブロックの手の届かないシュートを打つ

フローターシュートとは、浮かす（フロート）シュートです。シュートの軌道が通常よりも高くなるたディフェンスがブロックに跳んでも手が届かずブロックできません。

このシュートはとても難易度の高いテクニックになります。何度も練習をして身につける必要があります。

フローターシュートに慣れてきたら、実際にディフェンスに対して実践してみて下さい。

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②フィニッシュのステップを片足ステップから両脚ステップに変える

ブロックを得意とする選手は、あなたのシュートのタイミングに合わせてブロックを狙ってきます。片足ステップのレイアップなどはタイミングが取られやすくあなたがジャンプしてからでもブロックを狙われてしまいます。

両脚ステップ（パワーステップ）に変えることで、ディフェンスのブロックのタイミングをズラすことができるようになります。

シュートに行くタイミングも変えることができますね。

この片足ステップから両脚ステップに変えることは、難易度はそんなに高くありません。そして、ギリギリまでシュートをやめることができたり、体をぶつける強いシュートを打つことができたりとかなりオススメな技です。

NBAでも小柄な選手で、得点を量産する選手はみんな使っている技です。

両脚ステップを磨いてどんなブロックもかわせることができるようになりましょう。